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ストレスが太る原因になる!

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ストレスが多いと太る!?でもこれには根拠があります。

ストレスを感じた時に出るのがストレスホルモンの「コルチゾール」が増え、コルチゾールが増えると「セロトニン」が減少するのです。

セロトニンは感情や睡眠、体温調節などに関わってくるのですがセロトニンは腸内で作られるのです。

つまり腸内環境が悪いと睡眠障害が出たりイライラしたり、精神的にも大きく影響します。

痩せるにはストレス対策も必要です。

そして腸内環境を整えることです。ストレスをなくし、またはストレス解消をして太りにくいカラダをつくるために食生活の見直しとライフスタイルの改善を始めてみませんか?

ストレスが太る原因の一つ

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